提高精子質(zhì)量男人必學十招(2)

  六、跑步要適量不要過于激烈

  激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈。

  七、保持好心情

  心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經(jīng)常保持愉快的心情。

  八、避免長期禁欲

如果生殖器經(jīng)常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應(yīng)該長期禁欲。

  如果生殖器經(jīng)常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應(yīng)該長期禁欲。

  九、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。

  因此,當需要使用那些藥物時,應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

  十、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。

  不要懶惰,但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

提高精子質(zhì)量 男性養(yǎng)生 精子質(zhì)量 
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