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編者按:夏天天氣炎日,夜間空調(diào)溫度調(diào)的太低,或是吃冷飲太多,則會引起腹瀉,當(dāng)腹瀉時我們該怎么辦?同時如何預(yù)防空調(diào)病,在飲食上我們要注意些什么呢?今天小編收集了不少關(guān)于夏日飲食應(yīng)對腹瀉,空調(diào)病的食療方法,一起來看看吧!
夏季亦需補 食療有妙招
“進(jìn)補”作為養(yǎng)生學(xué)中的一個概念,大家并不陌生。然而,當(dāng)提到進(jìn)補的季節(jié)時,很多人容易走入“夏季無需進(jìn)補”的誤區(qū)。其實,按照我國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生四季五補理論來說,進(jìn)補并無時節(jié)限制,有虛則應(yīng)補。
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入夏之后,氣候炎熱,炎夏“在天為熱,在地為火,其性為暑”。暑熱使人口渴嗜飲,汗多膚燥,機體代謝加快,能量與營養(yǎng)物質(zhì)被大量消耗,此時更需要對身體進(jìn)行保養(yǎng)。在進(jìn)補的時候,應(yīng)當(dāng)“適癥適量”,根據(jù)自身情況選擇補品,補品也不是多多益善,而應(yīng)恰到好處。成都德仁堂御膳宮餐飲文化有限公司行政總廚蔣勇先生以“辨證施食”為原則,為各類人群打造出不同的夏日進(jìn)補食療套餐。
兒童篇——健脾養(yǎng)胃
小朋友由于自身消化功能較差,容易飲食不化,加之夏季來臨,孩子大多貪涼,喜吃冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料等,就愈發(fā)加重脾胃負(fù)擔(dān)。因此,兒童夏季養(yǎng)生應(yīng)從健脾養(yǎng)胃入手。