4.酒后入睡
隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多,常會伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息,一般每晚兩次左右,每次窒息數(shù)分鐘不等。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。
5.蒙頭睡覺
有些人愛蒙頭睡覺,尤其是在冬天。由于空氣不流通,被窩里的氧氣不充足,體內(nèi)各器官得不到足夠的氧氣供應(yīng),醒來后人會感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振,還可以誘發(fā)做夢,而且常常是惡夢連連,人易從夢中驚醒。
6.父母與孩子同睡
年輕的父母與兒女同睡,常常把孩子放在中間,結(jié)果父母排出的"廢氣"對孩子雙管齊下,易使孩子吸氧不足,出現(xiàn)睡不穩(wěn)、做惡夢或半夜哭鬧的現(xiàn)象。