9大惡習(xí)影響女人睡眠

  目錄:

  第一章:女性養(yǎng)生 九種“惡行”影響女性睡眠質(zhì)量

  第二章:午睡女性注意五點 將養(yǎng)生功效大化

  第三章:美容覺要會睡 睡不好就變老

  編者按:所謂美容覺養(yǎng)顏,睡眠不好是女人的大忌,你知道哪些原因影響了女人的睡眠嗎?睡眠不足女人該怎么辦呢?小編教你幾招,一起去看看吧!

  女性養(yǎng)生 九種“惡行”影響女性睡眠質(zhì)量

  1.戴飾物睡覺

  一些女性在睡覺時不摘卸飾物,對身體十分有害。一些飾品是金屬制作的,長期佩戴對皮膚有所磨損,使人在不知不覺中引起中毒反應(yīng)。一些有夜光作用的飾品會產(chǎn)生放射性輻射,量雖微弱但長時間積累可導(dǎo)致不良后果。佩戴飾物入眠不利于新陳代謝,這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的。

一些女性在睡覺時不摘卸飾物,對身體十分有害

  2.戴乳罩睡覺

  乳罩白天對乳房起保護(hù)作用,但晚上戴乳罩入睡則會誘發(fā)乳腺癌。研究發(fā)現(xiàn),每天戴乳罩超過12小時的女性,患乳腺癌的危險比短時間戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。這是由于乳房長久受壓,淋巴液回流受阻,有害物滯留乳房所致。

  3.帶妝睡覺

  一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發(fā)粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。

養(yǎng)生 午睡 女性養(yǎng)生 
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