超人氣瘦身果蔬餐 這女人夏季越吃越苗條(7)

  民間減肥秘方二:梨子減肥法

  減肥原理:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡

  生吃梨子的減肥方法是:早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可,午餐可按照自己的習(xí)慣吃,但只能吃7分飽,并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。

  貼心提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。

  民間減肥秘方三:苦蒿減肥法

  減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。

  做法:在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。

一天三次,一次一杯,也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝

  缺點(diǎn):有點(diǎn)苦,但是減肥嘛,犧牲點(diǎn)值得!

  貼心提醒:民間減肥秘方中的苦蒿藥店里有賣的,美女們可以嘗試一下。

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