目錄：
編者按：生活中，許多女人都是寒性體質(zhì)，如果再過多的食用寒涼食物，那么她們的身體很容易就會受到傷害，因此寒性女人養(yǎng)生不可多吃寒涼食物，那么寒性女人如何養(yǎng)生呢？
五寒性食物吃多了 小心變成“冷美人”
蘆薈、金銀花、菊花都是寒涼的食物。長期呆在辦公室里的OL更是如此，如果過量攝入寒涼之物，會讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”！
為了瘦身美顏，一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睞。但女性本身陽氣就弱，體質(zhì)大都偏寒，而長期呆在辦公室里的OL更是如此，如果過量攝入寒涼之物，會讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”！
1、蘆薈
熱門程度★★★★★
從保濕防曬、祛斑除皺，到營養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預(yù)防衰老、護(hù)發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9－15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀。現(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補(bǔ)食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
Tips：蘆薈入菜，適合的做法是涼拌，而佳的搭配是番茄。
番茄拌蘆薈
原料：小番茄、蘆薈肉。
做法：洗凈小番茄、切塊，放在小容器里和蘆薈肉拌勻。
功效：補(bǔ)水潤膚、清熱去痘、排毒養(yǎng)顏。
