補血養(yǎng)肝按血海穴 常按12養(yǎng)生穴保健防病(6)

  每天摸耳朵 助你養(yǎng)生保健防疾病

  耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認為腎開竅于耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系,腎精充足,髓海得養(yǎng),則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓??仗摚瑒t聽力減退,或有耳鳴、耳聾等,故中醫(yī)用補腎法以治耳功能減退。

  平時要注意調(diào)節(jié)情志,保持心情舒暢,飲食要以清淡為主,保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中,盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷,周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作,要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力,否則將會引起永久性的聽力減退。

  洗澡或游泳時,要注意防止污水進入耳道,避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道,要用消毒棉簽將水吸干,必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎,因為耳屎對耳道有保護作用,并可以自行排出,如耳屎過多堵塞耳道時,要請耳科醫(yī)生檢查處理。

便秘 失眠 按摩養(yǎng)生 
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