補(bǔ)血養(yǎng)肝按血海穴 常按12養(yǎng)生穴保健防病

  目錄:

  第一章:補(bǔ)血養(yǎng)肝按血海穴 常按12個(gè)養(yǎng)生穴保健防病

  第二章:日常防病的十步保健法

  第三章:每天摸耳朵 助你養(yǎng)生保健防疾病

  編者按:中醫(yī)按摩養(yǎng)生是一種非常好的養(yǎng)生保健防病方法,今天小編就教大家按摩12個(gè)養(yǎng)生穴,可起到強(qiáng)身健體防疾病功效哦。

  補(bǔ)血養(yǎng)肝按血海穴 常按12個(gè)養(yǎng)生穴保健防病

  中醫(yī)認(rèn)為,通過(guò)穴位按摩,可強(qiáng)身健體百病不生。這是因?yàn)檠ㄎ话茨墒杞?jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人體機(jī)能、平衡陰陽(yáng),進(jìn)而達(dá)到防治各種常見(jiàn)小病、延年益壽之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,如按摩列缺可補(bǔ)腎。下面為您歸納了常見(jiàn)小病按摩哪些穴位及按摩方法。

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補(bǔ)血養(yǎng)肝按血海穴 常按12個(gè)養(yǎng)生穴保健防病

  一、保護(hù)心臟:按摩內(nèi)關(guān)穴

  內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為:伸開(kāi)手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

  按摩方法:日常按揉內(nèi)關(guān)穴,無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神,都可以操作,對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣,稍微有酸脹感即可。

便秘 失眠 按摩養(yǎng)生 
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