目錄：
第一章：小滿時(shí)節(jié)易犯皮膚病 14個(gè)食療方清熱防病
第三章：小滿時(shí)節(jié)養(yǎng)生：不貪睡、吃清淡、未病先防
編者按：剛剛小滿節(jié)氣，這是皮膚病易復(fù)發(fā)的季節(jié)，那么吃什么預(yù)防皮膚病呢？夏季養(yǎng)生保健怎么做？下面小編給大家盤點(diǎn)了14個(gè)食療防皮膚病秘方，一起去看看。
小滿時(shí)節(jié)易犯皮膚病 14個(gè)食療方清熱防病
小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也是皮膚病的高發(fā)期，如腳氣、風(fēng)疹等都易發(fā)作，在此期間飲食宜清淡，養(yǎng)生以健脾化濕為主。小編推薦14款清利濕熱食譜，幫大家養(yǎng)生防病，抵御皮膚病危害健康。
小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個(gè)節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達(dá)黃徑60°時(shí)為小滿。
1、土豆粥
配料：土豆100克，燦米100克。桂花100克，白糖100克。
做法：將土豆削洗干凈，切成小塊。洗凈燦米，放入鍋內(nèi)，加適量水煎煮，燒沸后加入土豆熬者成粥，然后再調(diào)入桂花、白糖。作早餐頓食。每日1劑，連用10日。
此方可治療皮膚濕疹。
2、冬瓜薏米粥
配料：冬瓜30克，薏米50克。
做法：二者同煮為粥。每日1劑，早晚服用，每7～10天為l療程。
此方可治療皮膚濕疹。
3、水蛇蟾蜍粥
配料：水蛇l一2條，蟾蜍2、4只，粳米適量。
做法：剝?nèi)ン蛤芡馄ぃサ纛^、爪、內(nèi)臟，洗凈后切小塊，剝?nèi)ニ咄馄ぁＨサ魞?nèi)臟。放入開水中煮熟、拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入鍋內(nèi)，加粳米（或糯米）煮粥，調(diào)味食。每日1次，連服數(shù)次。
此方可治療皮膚濕疹。
4、薏米紅小豆粥
配料：薏米30克，紅小豆15克。
做法：紅小豆水浸半日，與玉米須、薏米同煮為粥。每日1劑，早晚服食。
此方可治療皮膚濕疹。
