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編者按：我們?cè)缟掀鸫沧龅牡谝患虑榫褪撬⒀?，但是你?huì)刷牙嗎?口腔醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，每天刷牙2分鐘，不但保持口腔健康，同時(shí)會(huì)讓我們的大腦更聰明!另外常喝無(wú)糖軟飲料易患心臟疾病!
晨起刷牙2分鐘 會(huì)讓頭腦更靈活
聰明并不都是天生的，近日，美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文指出，頭腦聰明跟口腔衛(wèi)生也有關(guān)系。
伊麗莎白·斯沃博達(dá)教授解釋?zhuān)?guó)精神病與牙科專(zhuān)家研究證實(shí)，口腔健康與大腦健康直接相關(guān)，牙周疾病與認(rèn)知障礙有關(guān)，每天應(yīng)至少刷牙2分鐘，或使用牙線保持口腔衛(wèi)生。
另外，運(yùn)動(dòng)能預(yù)防或延遲癡呆的發(fā)生，伊利諾伊州大學(xué)貝克曼研究所研究人員證實(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)不僅讓人思考問(wèn)題更敏捷，甚至還可以增加腦組織容量，每周3次，每次50分鐘的快走就有這種效果。同時(shí)要限制飲酒量。韋爾斯利大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)量飲酒，腦容量會(huì)趨向于減少。
