血熱——痘痘愛跟我過不去
娟子是個(gè)典型的四川妹子，性格潑辣也愛吃辣，近有個(gè)問題讓她非常困擾，滿臉的痘痘總是去不掉。
找原因
人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的熱氣。
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)——涼血
1、飲食進(jìn)補(bǔ)
平時(shí)多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜、蓮藕、雪梨、絲瓜、馬蹄、鮮蘆筍、螃蟹等食物。絲瓜燉綠豆鴨就是一道具有清熱涼血功能的食療菜。
【原料】?jī)豇啺胫?，絲瓜500克，綠豆50克，姜5克，鹽適量。
【做法】絲瓜去皮切塊，鴨切塊，綠豆泡開，將所有原料放入沙鍋燉至肉爛即可。
【用法】每周吃2次，血熱的癥狀就會(huì)緩解。
