★在周末或是睡前還常常惦記起工作中的事情。
★有時(shí)會(huì)因?yàn)槟慕乖昱c不安而有過激行為。
★經(jīng)常失眠或睡不踏實(shí)：
★對(duì)于自己精心準(zhǔn)備的方案和想法，怕聽到不滿的聲音。
★總擔(dān)心處理不好人際關(guān)系或是得罪人。
★聽見周圍人在議論某些話題時(shí)，就覺得心里不踏實(shí)：
心理專家解析
人們在感嘆歲月不饒人時(shí)經(jīng)常會(huì)說“操心操的”，操心即焦慮，它就像是在內(nèi)心世界的一把火，使您陷入沒完沒了的忙碌和毫無必要的擔(dān)心。直觀的影響是造成內(nèi)分泌紊亂和加速生理衰老。
增強(qiáng)身心活力妙招
◎把所有的憋悶釋放出來
尋找自己感情的出口，有效釋放壓力，告訴您的家人或是朋友令您擔(dān)心的事情，讓他們?yōu)槟鲋\劃策;也可以通過運(yùn)動(dòng)宣泄情緒，保持身心愉悅。
◎結(jié)交一些比自己年齡小的朋友
在家里同自己的晚輩相處，還可以交一些年輕的朋友，讓自己受到青春活力的感染，內(nèi)心更為充實(shí)。
◎保持好奇心
選擇一些專業(yè)外的、有興趣的項(xiàng)目，比如語言學(xué)、旅行、烹飪等，進(jìn)行量力而行的活動(dòng)，避免心理早衰。
心理早衰誘因：麻木應(yīng)對(duì)
主要環(huán)境來源：社會(huì)環(huán)境
普遍表現(xiàn)
