光腳養(yǎng)生肌膚嬌嫩(4)

  面容憔悴

  面子問(wèn)題不是小問(wèn)題,黑眼圈、大眼袋、黃皮膚;油水吃太多可能還會(huì)冒些痘痘;一出門就迎寒風(fēng),干燥脫水,小細(xì)紋都出來(lái)了……

  1.保濕抗皺

  首先,多喝水,“女人是水做的”,其次嘛,要學(xué)會(huì)給皮膚鎖水。我們中醫(yī)稱腎是水臟,管理著人體內(nèi)的水液代謝,所以補(bǔ)水鎖水要從腎抓起。

  【涌泉】卷足心時(shí),足底會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的人字形溝,涌泉就在人字溝的頂點(diǎn);涌泉是足少陰腎經(jīng)的起始穴,有很強(qiáng)的滋腎水的作用。

  【關(guān)元】下腹部前正中線上,肚臍下約四橫指處。

  關(guān)元有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?,而人的腎陽(yáng)根于元?dú)?,腎陽(yáng)氣化功能正常,才能保證補(bǔ)充的水分不被寒風(fēng)掠走。

  雙手掌用力擦涌泉穴,先左后右,各做30~40次,以足心發(fā)熱為度,每晚一次;再艾灸關(guān)元穴,每次灸10~15分鐘,以皮膚潮紅或有熱向腹部滲透為好,隔天一次。

  2.穴位美容

  人老的時(shí)候也是先從眼睛開(kāi)始的。所以不妨每天晚上在臨睡前,敷面膜的同時(shí)做個(gè)面部穴位按摩,

  局部點(diǎn)壓:用雙手無(wú)名指蘸取眼霜,先在眼周輕柔按摩約1分鐘,然后用手指分別點(diǎn)壓睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣和四白穴,每個(gè)穴位點(diǎn)壓5秒鐘,好有酸脹的感覺(jué)。

  【睛明、瞳子髎】?jī)?nèi)眼角稍上方凹陷是睛明;外眼角眼眶稍外側(cè)處是瞳子髎。

  【攢竹、魚腰、絲竹空】眉頭處為攢竹穴;眉中間是魚腰;眉尾為絲竹空。

  【球后、承泣】下眼眶外1/4與內(nèi)3/4交界處為球后;眼正視前方,眼球和眶下緣之間是承泣。

  【四白】眼睛正視前方,在瞳孔直下、顴骨上方的凹陷中。

  除了這些眼周穴位,用食、中、無(wú)名指三指指腹逆時(shí)針打圈按摩額頭部、顴骨、兩腮部位,力度稍重些,能有向上牽拉的感覺(jué)好,按摩的同時(shí)點(diǎn)按下關(guān)、頰車等穴位。

  【下關(guān)】位于人體的頭部側(cè)面,耳朵前大概一橫指的地方,顴弓下陷處,張口時(shí)這個(gè)穴位會(huì)隆起,所以取穴的時(shí)候要閉口。

  【頰車】在咬肌的頂點(diǎn),牙關(guān)咬緊,兩側(cè)肌肉高的地方就是頰車穴。

光腳養(yǎng)生 手指養(yǎng)生 穴位美容 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...