光腳養(yǎng)生肌膚嬌嫩

  目錄

  第一章:光腳養(yǎng)生 青春常駐

  第二章:點(diǎn)點(diǎn)揉揉 調(diào)理亞健康

  第三章:中醫(yī)指導(dǎo)手指養(yǎng)生妙招

  編者按:人的腳底有很多可以針對(duì)全身養(yǎng)生的穴位。光腳走走就等于免費(fèi)的做了一次腳底按摩。那么光腳有什么好處呢?除了光腳走路還有別的方法嗎?

  光腳養(yǎng)生 青春常駐

  除了光腳走路和跑步,你還可以根據(jù)自己的需要嘗試看看下面這些光腳養(yǎng)生的小招數(shù)。

  美膚祛斑 絲瓜絡(luò)摩擦腳心

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中醫(yī)光腳養(yǎng)生 讓肌膚白皙嬌嫩

  日本東京大學(xué)竹之內(nèi)教授研究發(fā)現(xiàn)了一種易行有效,無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當(dāng)?shù)卮碳つ_底,就能夠刺激到腎上腺,促使腎上腺分泌激素,激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力,增強(qiáng)其新陳代謝,減少色素沉淀,從而使得肌膚白皙而富有彈性。

  這種腳心美容法簡便易行,每天洗腳后,用絲瓜絡(luò)之類的天然植物用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發(fā)熱為止。

  減肥排毒 邊看電視邊踩黃豆

中醫(yī)光腳養(yǎng)生 讓肌膚白皙嬌嫩

  這個(gè)非常適合初試者,在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶,鋪上黃豆,每天看電視的同時(shí)光腳在上面踩15分鐘,因?yàn)辄S豆大小很適中,對(duì)穴位的刺激也相對(duì)溫和,可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝,排毒和燃脂雙管齊下。不過需要提醒的是,當(dāng)你太餓或者太飽的時(shí)候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果會(huì)更好。

光腳養(yǎng)生 手指養(yǎng)生 穴位美容 
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