10個習慣杜絕腎病(2)

  暴飲暴食

  現(xiàn)代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,攝入的食物終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。 經常憋尿 有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈?;颊卟粌H會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀,還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

  過度喝飲料

  軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7。2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節(jié)人體內酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。

  酒后喝濃茶

  有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  忽視感冒

  一感冒就亂吃抗生素會損傷腎臟,可如果拖著不看病,忽視治療,看似并不嚴重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發(fā)腎臟疾病。

  研究發(fā)現(xiàn),急性腎小球腎炎的發(fā)病,大多與溶血性鏈球菌感染有關,且這種腎炎的發(fā)病有一定的潛伏期,患者一般在感冒癥狀減輕或消退后才會出現(xiàn)腎炎的癥狀。主要表現(xiàn)為:血尿,即尿液為混濁紅棕色;水腫,且大多先出現(xiàn)于面部,特別是在眼瞼外,嚴重時還會出現(xiàn)在下肢,此外還有可能出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、疲乏無力、食欲減退等全身癥狀。因此,感冒過后如果出現(xiàn)上述癥狀,一定不能忽視急性腎炎的治療。

  除了常見的上呼吸道感染外,肺炎、肝炎等常見的感染性疾病也會引發(fā)不同類型的腎病。丁小強主任建議,為了保護腎臟的健康,日常生活中應當加強鍛煉,注意勞逸結合,提高身體免疫力,積極預防感冒,別讓病毒損傷腎臟。

  長期憋尿

  日常生活中一些不起眼的壞習慣也會引發(fā)腎臟疾病。因此,即使工作再繁忙,也不要忘了勤喝水并按時如廁。一旦養(yǎng)成了憋尿的習慣,就會在不知不覺間影響腎臟的健康。而腎臟疾病在早期往往又沒有特殊的癥狀,很多患者都是在急性發(fā)作或疾病進入晚期時才后悔莫及。

  除了要定期做尿常規(guī)和腎功能檢查外,在日常生活中尤其不能忽視腰酸、水腫、尿液顏色改變、夜間排尿增多、貧血或高血壓久治不愈等癥狀。一旦發(fā)覺這些腎臟病的蛛絲馬跡,一定要及時就診。

如何預防腎病 怎樣保護腎臟 腎病 
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