少林金剛掌秘傳功(3)

  注意事項及幾點說明

  1.此功適合未婚、健康的青年練習。每天必先打坐煉氣,然后再正式練功。本功每日必練,否則氣散,收效不大。行功期間要注意睡眠及補充營養(yǎng),有病時不練。

  2.本功法上功極快,練功十天時,雙手推出有熱氣感,丹田有溫熱感。練功一至二個月,熱感加大,并且伴有“咕咕”聲。每天做任督二脈小周天循行,時間長短自定,可使勁力倍增。行功百日,開磚如泥。

  3.練功地點須清靜。練功未滿百日者,不能縱欲。練功以單手雙手,視個人情況靈活而定。練功前,要把雙手反復(fù)搓熱,功后半小時內(nèi)嚴禁接觸冷水。每日必練,每次不得少于一小時。練功初期,可用藥水洗手(藥方見后),以活血化淤、消腫止痛、強筋健骨。練功應(yīng)循序漸進,不可因求成心切而蠻練。如手受傷,則等傷愈后再練。

  4.腹式呼吸包括順呼吸及逆呼吸兩種,兩者的區(qū)別在于,前者吸氣時小腹凸,后者吸氣時小腹不凸。

  5.因本功威力強,故練習者應(yīng)有一定的武德修養(yǎng)。功成后,只可用于自衛(wèi)擒匪,切忌好勇斗狠。  洗手藥方:川烏、草烏、天南星、蛇床子、半夏、百部、秦艽蒂各5克,花椒、藜蘆、龍骨、狼骨、地骨皮、透骨草、紅花、海牙、青鹽、地丁、硫磺、劉寄奴各50克。將以上藥加醋、水各五大碗,煎至五碗。洗手時,將藥水放火上加熱,把手放入,至藥水極熱時將手收回。每33天換藥一次,百日后根基已立,可逐漸停藥。

如何練習金剛掌 少林 金剛掌 
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