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編者按：女人喜歡“高富帥”。那么男人呢？你可不要一激動(dòng)說(shuō)男人喜歡“白富美”?。o“白富美”。“白瘦美”才應(yīng)該是我們的求。那么如何才暑假變身“白瘦美”呢？
暑期減肥完全計(jì)劃 60天變身“白瘦美”
暑假將至，整整60天天時(shí)間，用來(lái)瘦身再好不過(guò)!先來(lái)參考一下我們的瘦身新計(jì)劃，開學(xué)就讓大家看到你的蛻變!
1、設(shè)定階段目標(biāo)
俗話說(shuō)“心急吃不了熱豆腐”不要妄想瞬間瘦到多少斤，還是要綜合自己的現(xiàn)狀，為自己設(shè)立一個(gè)階段性的目標(biāo)，10天、20天、30天后想達(dá)到一個(gè)什么樣的標(biāo)準(zhǔn)，然后有步驟的按計(jì)劃的實(shí)行，效果就會(huì)很顯著了。
2、寫出瘦身愿望
每個(gè)人根據(jù)自己的訴求設(shè)定專屬自己的瘦身愿望。比如你是為了強(qiáng)身健體還是想擁有更柔韌更有線條的身材，要根據(jù)自己的愿望一步步實(shí)現(xiàn)。
3、制定適合自己的瘦身計(jì)劃書
針對(duì)不同的部位減掉贅肉的方法不同哦。想想對(duì)自己的哪些部位不滿意臀部、大腿、小腿、手臂和肚子，哪塊的肉多就制定相應(yīng)的減肥方法，這樣做比較事半功倍哦。
