誤區(qū)八：緊身內(nèi)衣?lián)p害男性的生育能力
緊身內(nèi)衣、筆記本電腦和熱浴缸浴有哪些共性呢?有報(bào)道說，這三者均會(huì)降低男性的生育能力，給那些希望生育孩子的夫妻造成非常嚴(yán)重的后果。治療男性不育的哈利·費(fèi)斯科醫(yī)生說：“睪丸之所以會(huì)長在人體的外部是因?yàn)樗鼈冃枰禍?。如果陰囊溫度升高?huì)對精子的生成造成負(fù)面影響。”他指的是穿短內(nèi)褲對男性的影響，但現(xiàn)在尚無明確的研究結(jié)果，所以這只是一種猜測。
但熱浴缸浴對男性的生育力所造成的損害就比較大了。費(fèi)斯科說，如果浴水過熱會(huì)減少精子的數(shù)量。費(fèi)斯科說：“在接下來的兩個(gè)月里精子的數(shù)量會(huì)不斷下降。要使精子數(shù)量恢復(fù)到正常水平需要4到6個(gè)月的時(shí)間。”紐約州立大學(xué)的耶費(fèi)姆·斯恩克因教授對筆記本電腦對男性生育能力的影響進(jìn)行了研究，他在發(fā)表的研究報(bào)告中指出，長時(shí)間將筆記本電腦置于大腿上，會(huì)對男性的生育能力造成永久性負(fù)面影響。
誤區(qū)九：巧克力對人的健康沒有好處
一直以來人們認(rèn)為巧克力是一種典型的可使人發(fā)胖的食品。但新的研究表明，巧克力對人也有有益的一面?？煽啥垢缓环N被稱做黃酮醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)可促進(jìn)人的身體健康。美國飲食療法協(xié)會(huì)的女發(fā)言人凱瑟琳·泰瑪?shù)赂裾f：“巧克力對人的心臟大有益處。巧克力有放松血管的作用。它可能還有降低血壓以及減少血管阻塞的作用。這種作用類似阿司匹林，可降低心臟病的發(fā)生率。”紅酒、綠茶、蘋果和洋蔥中也含有黃酮醇，這種物質(zhì)在可可豆中的含量很高，但在制作巧克力的過程中黃酮醇被剔除掉了，因?yàn)樗鼈兾兜篮芸?，?huì)影響巧克力的口感。
在巧克力制造商沒有測出巧克力中的含量并將其標(biāo)在包裝袋上前，如果你想獲得對健康有益處的巧克力，飲用可可粉不失為一個(gè)好的選擇。泰瑪?shù)赂裾f：“如果你想購買沒有經(jīng)過深加工的巧克力，那就選擇顏色深的巧克力，以及可可含量高和熱量小的巧克力。”壞消息是，因?yàn)榍煽肆χ刑欠趾椭镜暮亢芨?，所以巧克力不是一種健康食品。如果你真的想從中獲益，每次只食用一盎司的深色巧克力。
誤區(qū)十：復(fù)仇的感覺是甜蜜的
美國廣播公司節(jié)目主持人約翰·司托索這樣看待復(fù)仇：在電影中人們贊美復(fù)仇，我非常喜歡看電影中復(fù)仇成功那一刻?？吹綁牡笆艿搅藨?yīng)得的懲罰使人頓生快意。但是復(fù)仇的滋味真的是甜蜜的嗎?斯坦福大學(xué)心理學(xué)家弗瑞德·路斯金說，寬恕他人的感覺是更甜蜜的。
許多研究表明對他人懷有敵意會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面影響。路斯金說：“它容易導(dǎo)致人患上心臟病和一些與壓力有關(guān)的疾病，還會(huì)使血壓升高。傷害他人的念頭就像自己服毒，終自己也同樣會(huì)受到傷害。”在遭遇不幸后，產(chǎn)生復(fù)仇心理是很自然的。但從心理學(xué)角度而言，仇恨是有害健康的。仇恨的心魔會(huì)攫住人的心靈，使人元?dú)獯髠６鴮捤】岛苡泻锰帲墒谷藴p輕壓抑、憤怒和壓力。路斯金說：“復(fù)仇后你或許會(huì)獲得一時(shí)的快感，但寬恕卻可以彌合你一生的創(chuàng)傷。”
總結(jié)：人們追求養(yǎng)生的目的是為了更夠更好的維持身體健康，達(dá)到長壽的目的。但是，如果陷入養(yǎng)生誤區(qū)只會(huì)使健康受到更大的阻礙，適得其反。
