13個坑爹健康誤區(qū)嚴(yán)重危害健康

  目錄

  第一章:中醫(yī)說13個坑爹健康誤區(qū)能害死你

  第二章:易誤讀的六大健康理念

  第三章:養(yǎng)生之道隱藏10大誤區(qū)

  編者按:如今追求養(yǎng)生的人越來越多,養(yǎng)生方法也是越來越廣泛,人們也是越來越投入,但是,人們百分百相信的養(yǎng)生理念是否是健康正確的呢?存在哪些養(yǎng)生誤區(qū)呢?

  中醫(yī)說13個坑爹健康誤區(qū)能害死你

  現(xiàn)在的人們是越來越重視自己的健康了,健康關(guān)注度高也容易被健康錯誤危害,以下這些健康錯誤就會迷惑你。你上當(dāng)啦!中醫(yī)說13個坑爹健康錯誤能害死你!

  1、魚吃得越多越好

  魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的作用,故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎癥頗有益處。但食魚并非多多益善,魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝聚作用,長期過量食魚,可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血,如皮下紫癜、腦溢血等。愛斯基摩人以食魚為主,有人發(fā)現(xiàn)盡管他們幾乎沒有人患冠心病、腦血栓癥,但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。

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  2、飲酒可增強性功能

  酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)既有興奮作用也有抑制作用。在初期,少量飲酒能促進性興奮,正如常言所說的“酒壯色膽”。但長期飲酒,就會產(chǎn)生抑制作用,只會減弱性欲,導(dǎo)致陽痿早泄、射精障礙、性交不能,終造成性功能喪失。酒精還直接影響精細胞的生成,使生育能力下降,造成胎兒畸形,殃及后代。晉代詩人陶淵明一生酷愛飲酒,所生五個孩子不是愚鈍就是白癡,使他追悔莫及。

  3、飲酒能御寒

  酒精在體內(nèi)燃燒所產(chǎn)生的熱量是極小的,酒后有暖烘烘的感覺是因為酒精能刺激血管擴張,加快新陳代謝,給人一種增加了熱量的假象。此時體內(nèi)散熱加快,如果真正供給熱量的糖、脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不上,就進入寒冷的環(huán)境中工作或鍛煉,極易發(fā)生傷風(fēng)、感冒,招至疾病。進行冬泳的人更不能在入水前飲酒,否則會很危險。在寒冷的環(huán)境中工作或鍛煉的人應(yīng)多吃含糖、脂肪和蛋白質(zhì)的食物來增加熱量。

  4、多多吃醋有好處

  醋能增進食欲,開胃健脾,保護蔬菜中的維生素C,并能促進胃腸對維生素C的吸收。在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認為吃醋有很多好處,而過量食醋,甚至有人干脆喝醋。殊不知,醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃,還會軟化骨質(zhì),加重骨質(zhì)疏松,導(dǎo)致骨折。

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