喝紅葡萄酒要“三適一常”
調查發(fā)現(xiàn),法國人雖然對動物脂肪的攝取量很大,與歐美等國家相似,但冠心病發(fā)病率和死亡率卻低得多。這一反常的現(xiàn)象被稱為“法蘭西異常”。后來經過分析發(fā)現(xiàn),由于法國人飲用葡萄酒量居世界首位,是葡萄酒在其中起了重要的防治作用。
湖南湘雅醫(yī)院心血管內科主任楊天侖教授認為,想通過飲用紅葡萄酒對心血管起到保健作用,應做到“三適一常”,即適量、適時、適當方式和常飲。
紅葡萄酒中含有活性物質——白藜蘆醇,它對心血管方面具有抑制血小板聚集、調血脂、舒張血管、抗血栓等作用,能防止動脈粥樣硬化。
這種成分主要存在于葡萄的果皮和種子中,含量受葡萄的品種、產地、種植方式,土壤和光照等因素影響。其含量是葡萄皮>葡萄籽>葡萄果肉。楊教授指出,由于紅葡萄酒是將帶皮的紅葡萄發(fā)酵,而白葡萄酒是脫皮發(fā)酵,所以紅葡萄酒白藜蘆醇的含量比白葡萄酒高6倍。
適量——國外報道多有差異,美國專家認為飲用葡萄酒的限量為2~2.5杯,每杯容量為100ml,而我國專家建議每天可飲用60~150ml,酒量大的人可稍高出此限量。
適時——紅葡萄酒好在進餐時飲用,可以阻止胃對乙醇的吸收,使血液中乙醇濃度減少50%。
結語:你去過葡萄酒SPA嗎?可以去試試哦~(文章原載于《健康忠告》,刊號:2012 第2-3月,作者:凌洛,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容)。