靚靚食經(jīng) 電腦族養(yǎng)生茶
干眼一族推薦
枸杞茶:
枸杞茶能明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞,對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。
菊花茶:
菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用三個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好!
皮膚暗沉一族推薦
綠茶:
是近幾年來為人們所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),好在白天飲用以免影響睡眠。
毛孔粗大一族推薦
決明子茶:
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,便秘的人在晚餐飯后飲用,對治療便秘很有效果。
杜仲茶:
杜仲具有強(qiáng)壯筋骨的作用,對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。