油性頭發(fā)少梳頭
我們常能看到和聽到“勤梳頭”或“每日梳頭一百下”的建議。其實，過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，油性發(fā)質(zhì)的人應該少梳頭。
油性發(fā)質(zhì)的人一般頭皮的皮脂腺分泌比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速遍布到頭發(fā)的根部，常表現(xiàn)為發(fā)絲油膩，剛剛洗過頭發(fā)很快就會出現(xiàn)油垢，頭皮屑較多，感覺頭癢，而且易出現(xiàn)掉發(fā)等。
研究表明，皮脂腺在一定時間內(nèi)分泌的油脂量是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了。干性發(fā)質(zhì)多梳頭可以刺激其分泌，對頭發(fā)有益;油性發(fā)質(zhì)如果每天梳頭次數(shù)較多，一會刺激皮脂腺分泌，使頭發(fā)更油。二是質(zhì)地較硬的梳子還易損傷頭皮。如果改為對頭部進行輕輕按摩，手指動作輕緩，局部用力易于掌控，對頭皮產(chǎn)生和緩、安定的作用，能避免和減少皮脂腺分泌。但注意按摩時，用指腹而不是用指甲去搔抓頭皮，因為這樣也會加速油脂分泌，弄巧成拙。
另外，油性頭發(fā)若不是與生具來，通常與內(nèi)分泌紊亂、壓力大、過度梳理、經(jīng)常進食高脂食物等因素有關。所以，日常護理時，根據(jù)自身情況，好1~2天洗一次頭，選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑;如果使用護發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護發(fā)乳即可。燙發(fā)不宜過勤，每半年1次為宜。飲食上可常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物。脂溢性脫發(fā)者，要少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
結語：你會呵護牙齒嗎？不想到老了牙齒掉光光的話就趕緊趁現(xiàn)在保護牙齒吧！(文章原載于《健康文摘》《大眾健康》，刊號：2012 第4期/2012 第5期，作者：李東/劉軍/牟寬厚，版權歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
