專屬男人的健身瑜伽
從瑜伽的起源來看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛時(shí)期，作為修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其發(fā)明者便是男人，因此，在瑜伽的體位法中有許多動(dòng)作對(duì)男性的健康是非常有益的。尤其是現(xiàn)代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗(yàn)到“體力大不如前”的窘境。
除了保持健康的體態(tài)，瑜伽的大貢獻(xiàn)就是幫助男人遠(yuǎn)離壓力、心臟病和抑郁癥;呼吸調(diào)息的練習(xí)，則可讓躁動(dòng)的心情沉靜下來。說到練瑜伽，人們總會(huì)認(rèn)為它更適合女性。其實(shí)，瑜伽是一種講究自然平衡的養(yǎng)生健身法，對(duì)于男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活習(xí)慣。
針對(duì)男性上班族常見的腰酸背痛和情緒煩悶，這里介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，男性堅(jiān)持練習(xí)，可以提高柔韌性，調(diào)動(dòng)起不經(jīng)常被用到的肌肉。慢慢來、不要急，你會(huì)慢慢感受到肢體伸展后的活力重現(xiàn)。
