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編者按：擁有一口健康潔白的牙齒，會讓你的美麗自信多許多分，可是生活中，有許多人牙齒都不理想，該怎么辦呢?如何保護(hù)牙齒?保護(hù)牙齒的方法有哪些?下面小編給大家推薦一些護(hù)齒食物、堅固牙齒中醫(yī)妙招，一起去看看!
十天然潔齒美食 給你的牙齒做做SPA
病從口入，把好口腔這道關(guān)，身體才能健康。近在美國和英國，潔齒食物變得十分流行，它們不僅能堅固牙齒，而且對口腔衛(wèi)生也有好處。專家為您總結(jié)了10種天然的潔齒食物。
草莓：堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。
西瓜：兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。
橙子：橙子中的維生素C同樣會促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
花菜：它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。
