編者按：你知道到海邊曬太陽(yáng)可增壽嗎?你想長(zhǎng)壽到160歲嗎?如果你想，那么你就要跟著小編一起到下文看看學(xué)學(xué)讓你健康長(zhǎng)壽的12個(gè)秘方吧!
想活到160嗎 12招幫你實(shí)現(xiàn)愿望
人的長(zhǎng)壽秘訣是什么?如何長(zhǎng)壽?你想過(guò)應(yīng)該如何讓自己更長(zhǎng)壽嗎?MH已經(jīng)解開了這個(gè)謎，而且還可以很自豪地告訴你，如果你能按照我們說(shuō)的去改變你的生活方式，那我們敢對(duì)你保證，你能活得比你想象的還要長(zhǎng)…… 科學(xué)家早就說(shuō)過(guò)，人類的壽命極限是160歲。我們的說(shuō)法是，12個(gè)方法，讓你多活109年。如果……你覺得活109歲還不夠?那你就后面的方法吧，也許它可以使你永垂不朽!
“我們當(dāng)中的大多數(shù)人都無(wú)法活到基因‘指定’的年齡，”來(lái)自倫敦的羅森醫(yī)生說(shuō)，他是世界級(jí)的長(zhǎng)壽人士。“近幾十年的研究表明，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，行為和生活方式對(duì)你壽命的影響遠(yuǎn)比基因要大得多。”
近的一些詳盡的關(guān)于長(zhǎng)壽方面的科學(xué)研究顯示，我們可以幫你把死神遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拒之門外。當(dāng)然，我們不可能讓你奢望長(zhǎng)生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學(xué)，也更健康，也就是說(shuō)讓你的歲數(shù)比你當(dāng)初想象的翻上一番。
不過(guò)，要說(shuō)明的是，我們所說(shuō)的歲數(shù)翻番，可不是真的讓你的歲數(shù)乘以二。我們的意思是，你可以活得遠(yuǎn)比你想象的要長(zhǎng)很多。事實(shí)上，只要你肯想很多辦法，而且照著我們說(shuō)的去做，就會(huì)長(zhǎng)壽。比如平時(shí)多做高難度的口算，可以使你多活2.5歲。這些都是經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明的。
一.到海邊去曬太陽(yáng)可以使你增加3.3歲
經(jīng)常見不到陽(yáng)光的人可能會(huì)發(fā)生很多危險(xiǎn)。哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項(xiàng)情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問(wèn)題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個(gè)星期的太陽(yáng)，會(huì)讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者。
二.喝奶可以使你增加：7.2歲
牛奶，不用多說(shuō)，在現(xiàn)在是一個(gè)非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而MH想說(shuō)的是，不要因噎廢食。其實(shí)，如果沒有三聚氰胺之類的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的有營(yíng)養(yǎng)的抗衰老和補(bǔ)給身體的食品。已經(jīng)有很多臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過(guò)敏體質(zhì)得到改善，加速身體復(fù)原，振奮情緒。
