氣功的美容養(yǎng)顏功效(3)

  中醫(yī)氣功美容的潤(rùn)顏功美容法

  靜坐運(yùn)氣,氣血通暢,待兩手心發(fā)熱及面部發(fā)熱時(shí),以手掌擦面,自上而下,可使皮膚潤(rùn)滑。

  備注:

  將晚間運(yùn)氣所得之津液(唾液)擦面,次日晨洗去,令面色生輝。運(yùn)氣之津液為氣血之精華,用其擦面,功效非凡(《陸地仙經(jīng)》)。運(yùn)氣后,用手指按摩面部穴位,如:太陽、睛明、四白、迎香等,每次按摩36下。以上穴位系面部的美容穴,常按摩會(huì)使面部紅潤(rùn),肌肉豐滿,對(duì)增強(qiáng)皮膚彈性有較好的療效。

  附注:

  “太陽穴”:在眉梢與眼外眥之間,間相后1寸凹陷處。

  “睛明穴”:在內(nèi)眼眥角上方1分處。

  “四白穴”:在眶下緣中點(diǎn),直約一橫指眶下空出。

  “迎香穴”:在鼻翼溝的上方凹陷處。

修身養(yǎng)性 如何練習(xí)美容氣功 氣功 
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