擦鼻根
鼻根又名下極,俗稱(chēng)鼻梁、山根。操作此法時(shí),如果有戴眼鏡的人,先將眼鏡拿下,讓鼻根放輕松5秒,用拇指與食指輕輕捏起鼻根,會(huì)覺(jué)得鼻根有些酸脹,是很正常的,因?yàn)楸歉L(zhǎng)時(shí)間被眼鏡壓迫,血循不暢所造成。再用食指快速來(lái)回擦鼻根,約20次,使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族群。另外,鼻根扁平的小寶寶,父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根,會(huì)有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。
兩目之間,鼻柱之上凹陷,足陽(yáng)明胃經(jīng)之所起,透過(guò)推擦表面皮膚,中醫(yī)認(rèn)為皮部,表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽(yáng)調(diào)和。中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況,心主神明,有時(shí)候白天思慮太過(guò),晚上卻睡不著失眠時(shí)候,按擦山根處,可以幫助入眠喔!
拿鼻翼
用拇指與食指,同時(shí)放在鼻翼兩側(cè),輕輕拿起鼻翼然后放下,動(dòng)作反復(fù)約20至50下。適合鼻部疾病,癥狀不嚴(yán)重者,偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張,還有脾胃功能較差,食用較涼食物之后,如西瓜,容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。
鼻孔之上稱(chēng)方上,現(xiàn)稱(chēng)鼻翼,中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況,透過(guò)按摩此處,氣血運(yùn)行通暢,以調(diào)整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔,又可稱(chēng)俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔內(nèi),食指與拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均勻,每分鐘約60次,至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔,挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對(duì)過(guò)敏性鼻炎、鼻塞,能有不錯(cuò)的效果。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。
正常都是用鼻呼吸空氣,空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中,容易造成鼻腔有異物,每天可藉由捏鼻孔前,先將鼻內(nèi)異物清除,在捏鼻中隔,促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán),呼吸充足的空氣,使我們身體獲得需要的氧氣,維持生理代謝。