白領(lǐng)重壓下九健康警報(bào)

  編者按:壓力是人們生活中的一部分,但是也要引起人們的注意,尤其是白領(lǐng)女性朋友們,長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)危害身體健康。那么,白領(lǐng)們的高壓健康警報(bào)有哪些?如何減壓?減壓吃什么好?

  白領(lǐng)重壓下九健康警報(bào)

  1、臉上長(zhǎng)粉刺

  粉刺和壓力關(guān)系十分密切。皮膚科醫(yī)生帕梅拉-雅克布維茨表示,要放松身心,保持臉部清潔,讓粉刺自然消失,不要亂涂化妝品。

  2、心跳不規(guī)律

  壓力會(huì)導(dǎo)致心悸,讓人感覺心臟加快并伴有心慌、心前區(qū)不適等癥狀。美國國立衛(wèi)生院建議,打太極可降低心悸發(fā)生的次數(shù)。

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

壓力會(huì)導(dǎo)致心悸

  3、胸部常疼痛

  壓力大、持續(xù)加班的女性會(huì)明顯出現(xiàn)壓力誘導(dǎo)性胸痛。工作間隙好聽聽音樂,走出辦公室做幾次深呼吸。

  4、腸道易“激動(dòng)”

腸道易“激動(dòng)”

  結(jié)腸通過神經(jīng)和大腦“通信”。因此,一旦感到焦慮不安,腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀也會(huì)隨之而來。好的緩解方法是散步,或在飲食中加入纖維含量高的食物。

壓力 如何減壓 白領(lǐng) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...