豆腐的5款養(yǎng)生菜譜(4)

  下面介紹三款豆腐做法,不妨一試。

  熊掌豆腐

  材料:豆腐1塊、豬里脊肉150克

  調(diào)料:青蒜、醬油、豆瓣醬、味精、糖、雞精、姜。

  制作方法:

  1.豆腐切成5厘米長(zhǎng)、3厘米寬、1厘米厚的片。

  2.豬肉切薄片,青蒜切段。

  3.在鍋內(nèi)放少許油,下豆腐煎成兩面黃后鏟起。

  4.炒鍋內(nèi)放油,油溫后在鍋內(nèi)放肉片,煎干水分(肉片變色)下豆瓣醬、姜炒出香味,摻鮮湯。

  5.湯開(kāi)后下豆腐,放醬油、青蒜等調(diào)料燒入味后勾芡。

  6.汁濃時(shí)起鍋裝盤(pán)即成。

  特點(diǎn):家常味濃,色澤紅亮。

  白油牛肉豆腐

  材料:豆腐1塊、牛肉150克

  調(diào)料:豆豉碎、甜面醬、醬油、味精、雞精、青蒜、鹽等。

  制作方法:

  1.豆腐切成1.5厘米見(jiàn)方的小塊。

  2.牛肉剁細(xì)粒,青蒜切短節(jié)。

  3.鍋內(nèi)放油,下牛肉粒,待水分干后放甜面醬、豆豉碎炒香,然后摻鮮湯。

  4.下豆腐、醬油、味精、雞精、青蒜等調(diào)料燒入味,勾水淀粉。

  5.汁濃時(shí)起鍋裝盤(pán),上面可撒些香蔥末做點(diǎn)綴。

  特點(diǎn):汁濃味厚,鮮嫩爽口。

養(yǎng)生菜譜 白玉豆腐 豆腐 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...