編者按：胃是我們?nèi)梭w很重要的器官之一，但是現(xiàn)在很多人都不注重養(yǎng)胃，導(dǎo)致一系列的胃病發(fā)生，那么該如何養(yǎng)胃呢?吃什么養(yǎng)胃?下面小編告訴你答案，盤(pán)點(diǎn)了10個(gè)傷胃惡習(xí)，以及養(yǎng)胃方法，快去看看!
怕過(guò)度勞累 謹(jǐn)記日常養(yǎng)胃 “十怕”
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒的時(shí)候，其不良的情緒會(huì)通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致腸胃失調(diào)，而分泌過(guò)多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙、胃黏膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
以下就是“胃有十怕”：
一、怕精神緊張：
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒的時(shí)候，其不良的情緒會(huì)通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致腸胃失調(diào)，而分泌過(guò)多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙、胃黏膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。
二、怕過(guò)度勞累
無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而黏液減少，使黏膜受到損害。
三、怕酗酒無(wú)度
酒精本身可直接損害黏膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。
四、怕嗜煙成癖
吸煙可促使胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜的前列腺素合成，這是一種黏膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白的分泌，加重對(duì)黏膜的破壞。
