中醫(yī)方法教你捏出胃健康
都市人工作壓力大很多人都容易患上胃部疾病,而胃部的健康需要靠“養(yǎng)出來”,除了在飲食上注意按時進(jìn)餐外,不暴飲暴食外還可以運用中醫(yī)進(jìn)行胃部的養(yǎng)生保護(hù)。
從中醫(yī)角度看來,小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。從中醫(yī)角度看來,小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。
注意在按捏過程中,應(yīng)有揉的動作——酸痛感強(qiáng),止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時,運用此法也同樣有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹止痛之后,為鞏固療效,還可加做兩種輔助治療:
1、鼓漱:閉口,用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次,然后,閉口鼓腮,做漱口動作,待口中津液充滿時,分三口慢慢下咽。此法長練,可益胃消食,增強(qiáng)胃腸功能。
2、揉腹:每當(dāng)飯后,可適當(dāng)散步,然后,或臥或坐,用手揉腹。先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能,對治療腸胃病有一定效果。
如此堅持一段時間,不僅胃痛可止,有胃腸病者,也可漸愈。
為什么按捏腿肚可解胃痛呢?
從中醫(yī)角度看來,小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。
需要說明的是:這種方法適用于一般胃病,至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛,應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
總結(jié):如果大家想要自己的胃能夠健康,一定要遠(yuǎn)離以上盤點的這10種不良習(xí)慣,為我們的胃健康努力吧!