編者按：夏季是荔枝盛產(chǎn)時(shí)節(jié)，荔枝的功效與作用很高，但是要會(huì)吃荔枝，這樣才能保證健康，那么夏季怎樣吃荔枝健康?吃荔枝有什么好處?荔枝吃多了會(huì)怎么樣?孕婦可以吃荔枝嗎?下文做了一一解答，一起去看看!
夏日荔枝健康吃法
每年5～8月，是荔枝的盛產(chǎn)季節(jié)，它是藥食兼用之品，入藥始于唐代。荔枝品種繁多，的有糯米糍、妃子笑、一品紅等。
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功效：荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效;適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥。還可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。荔枝的果肉曬干稱為荔枝脯，其性平味甘，具養(yǎng)血、散滯氣、除腹脹的功效，對病后體弱，或慢性病者、肝血虛者的治療效果很好。
禁忌：荔枝性溫?zé)?，多吃還會(huì)口舌生瘡、口臭口干甚至流鼻血。過食荔枝，尤其空腹食用，還會(huì)導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈等癥狀，也就是“荔枝病”。患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重虛火;容易過敏的人食用荔枝，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。
吃法：喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯， 更可增加食欲。用干荔枝葉煎的荔枝茶，能解食荔枝過多而產(chǎn)生的滯和瀉。
