牢記要領(lǐng) 打好養(yǎng)生太極(5)

  太極養(yǎng)生 有助趕走疾病困擾

  健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。

  作為傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方法,太極拳不僅賞心悅目,還具有相當(dāng)好的健身防病功效——

  莫笑太極像摸魚,松靜深柔把病祛。

  太極行功莫要快,呼吸勻長除病害。

  內(nèi)外兼修練太極,動靜結(jié)合多受益。

  老人要想活百年,就要常練太極拳。

  在一些大城市里“火”、時尚的健身運動是瑜伽。如果要在太極和瑜伽里選擇一種來學(xué)習(xí),30.1%的人會選擇瑜伽。其實,太極拳作為我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生方式,有著深厚的文化底蘊,也有著相當(dāng)好的健身功效,卻被大多數(shù)人尤其是年輕人忽視了。

  太極拳是一項溫和的全身運動,對身體各方面都有好處,并適合年老、體弱和病情較輕的冠心病、高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、氣管炎、肝炎、骨關(guān)節(jié)病乃至癌癥患者練習(xí),強弱均可,老少皆宜。

  總結(jié):練習(xí)太極也是容易陷入誤區(qū)的,人們往往只注意外在形式而不會留意內(nèi)在的真實含義。那么,從今天開始練習(xí)太極誤區(qū)要了解,用心練習(xí)。

太極養(yǎng)生 太極養(yǎng)生技巧 練習(xí)太極注意事項 
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