曝舌尖上的癌癥食物(7)

  9、有疼痛要注意。

  當(dāng)你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時(shí),應(yīng)該盡快就醫(yī),這些癥狀可能與卵巢癌有關(guān),尤其當(dāng)癥狀劇烈又頻繁時(shí)。如果能及早發(fā)現(xiàn),在癌細(xì)胞擴(kuò)散到卵巢外之前接受治療,其5年生存率將達(dá)到90%—95%。

  10、更多全谷物食品。

  全谷物比白面包更有利身體健康。哈佛醫(yī)學(xué)院針對3.8萬名女性所作的調(diào)查顯示,吃掉含有高糖分的食物,會讓血糖迅速升高,從而增加了患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。這些問題食品主要是:白面包、精米及含糖糕點(diǎn)。

舌尖上的癌癥 哪些食物會致癌

  11、藍(lán)色衣服能防曬。

  西班牙科學(xué)家發(fā)現(xiàn),藍(lán)色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當(dāng)然,頭部和頸部的防護(hù)也必不可少,因此出門別忘了戴帽子。

  12、補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì)。

  葉酸對于想要寶寶及已經(jīng)懷孕的女性非常重要,不過它也是一把雙刃劍,吃過多的葉酸合成劑(非食物中的天然葉酸)可能會增加直腸癌、肺癌以及前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。對于暫時(shí)不考慮要寶寶的女性,一般每天補(bǔ)充400毫克的葉酸補(bǔ)充劑即可。

  13、減少手機(jī)的威脅。

  盡量讓手機(jī)通話簡短,或者使用耳機(jī)以避免手機(jī)貼近頭部,此外,頻繁使用收音機(jī)時(shí)也應(yīng)該遠(yuǎn)離頭部。盡管手機(jī)輻射是否會增加腦癌風(fēng)險(xiǎn)尚無定論,但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話,好使用座機(jī)。

  14、避免不必要的放射檢查。

  CT掃描是確診的有效工具,但是它的輻射很大,而且容易被濫用,大約1/3的掃描完全可以避免。接受大量輻射可能引發(fā)白血病,因此,不要進(jìn)行重復(fù)掃描,或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。

舌尖上的癌癥 哪些食物會致癌

  15、每天補(bǔ)充8杯水。

  充足的水分(水或者其他液體)能稀釋尿液中致癌物質(zhì)的濃度,并使之更快地通過膀胱排泄出去,從而起到降低膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)的效果。美國癌癥協(xié)會建議每天至少喝8杯水或者飲品。

  總結(jié):癌癥是很可怕的,因此大家日常一定要做好防癌抗癌措施,以上盤點(diǎn)的這些關(guān)于癌癥與食物之間的關(guān)系,大家一定要注意,多吃防癌食物,遠(yuǎn)離致癌食物!

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