中醫(yī)養(yǎng)生 教你最全面的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法(5)

  輔助降壓三大功法

  功法一-特效降壓法

  高血壓點(diǎn):位于腳趾的大趾趾橫紋中央。

  推拿時(shí)可行掐按法,配合病人的呼吸進(jìn)行,

  呼氣時(shí)強(qiáng)力按壓此穴6秒,吸氣時(shí)停止,一天10次,堅(jiān)持一年,患者再高的血壓會(huì)有很大的改善。

  功法二—期章捋腹法

  期門(mén):位于兩乳頭連線 的 中 點(diǎn),與臍連線的中點(diǎn),向外平移至乳頭下即是。

  此穴是肝的募穴,推拿此穴可有效的疏理肝氣。

  章門(mén):屈肘使上臂貼于體側(cè),肘尖處即是此穴。

  此穴是脾之募穴?!耙?jiàn)肝之病,知肝傳脾”。

  章門(mén)、期門(mén)行擦法:用掌根法,力度由上到下逐漸減弱,速度宜慢不宜快,一次約30下,一日兩次。

  功法三—點(diǎn)揉太沖法

  太沖:位于足背部,第1、2跖骨結(jié)合部前方凹陷處取穴。

  此穴是肝經(jīng)的原穴,是治療各類肝病的特效穴,功效與中藥的菊花相似。

  太沖穴行點(diǎn)揉法:點(diǎn)揉約10-30秒,每日兩次,配合患者呼吸,呼氣時(shí)按壓6秒,吸氣時(shí)不用力。

  其他推拿手法:

  開(kāi)天門(mén):頭暈,頭疼時(shí)可用拇指指腹推印堂(眉心處)至神庭(前正中直上入發(fā)跡0.5寸),推三十下左右。推拿至頭暈、頭痛癥狀減輕或消失為止。

  擦涌泉:涌泉位于足底部,約當(dāng)足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點(diǎn)處。涌泉人字縫頭處,以擦至腳心發(fā)熱為度。此穴有引氣下行的作用。

  十指梳頭法:不僅可以降血壓,還有醒腦開(kāi)竅之功。

  高血壓歌訣

  高血壓 不可怕

  期章捋腹降壓神

  特效降壓大趾點(diǎn)

  手心腳心心腎交

  十指梳頭開(kāi)天門(mén)

  逆揉太沖一二三

  配合呼吸行點(diǎn)按

  降壓功法顯神效

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