8、膝蓋
膝蓋是非常容易被你忽略的部位,因?yàn)樗瑹o聞,顯得可有可無,但其實(shí),有了她,你的美腿才能自由發(fā)揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全,你想想,雙腿僵直不能打彎,還談什么美腿誘惑?美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院整形外科的愛德華教授指出:“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。”所以,如果不想你的膝蓋變老,你可能要比他多付出2.8倍的努力哦!
不老仙丹
雖然,內(nèi)心里不得不承認(rèn)只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道,但是高跟鞋真的不能常穿,其對健康的危害已經(jīng)被多次提及,這次還得說一句,它對你的膝蓋也會造成損傷。
對女性來說,膝部的前交叉韌帶在月經(jīng)初期為脆弱,此時要避免大幅度的腿部運(yùn)動。爬樓梯一直被譽(yù)為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥運(yùn)動,但是卻對膝關(guān)節(jié)損傷大。下樓時,為防止膝關(guān)節(jié)承受過大壓力,應(yīng)前腳掌先著地,再過度到全腳掌著地,以緩沖壓力。
9、胸部
25歲,它開始出現(xiàn)了衰老的征兆。女人介意自己的胸部,就像男人介意自己的那話兒一樣,完美堅(jiān)挺的胸部才是一個女人性感的標(biāo)志,而90%以上的女人對于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開心!可是,胸部隨著年齡的增長,當(dāng)然也有地心引力的影響,會慢慢開始下垂,而如果不注意胸部的保健,還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
不老仙丹
好的內(nèi)衣能將你的胸部高點(diǎn)向上提。一般來說,這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。永遠(yuǎn)記得乳房是女性脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
生個孩子吧,在適當(dāng)?shù)臅r候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個孩子時,意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。使用美胸、緊實(shí)乳房的健胸霜。
10、腸道
你沒有想到這個盤繞長達(dá)5~6米的家伙竟然是你衰老開始的地方?的確如此,因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng),營養(yǎng)從這里吸收,毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān),1天不排便等于吸3包煙。
腸道衰老帶來的直接的問題就是便秘,腸道中高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收,于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由于腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
不老仙丹
每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量高,它們可促進(jìn)大腸的蠕動,縮短食物在大腸里停留的時間,防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì),并及時排出體外,減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。腸道SPA。也叫大腸水療,是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治,并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
總結(jié):以上介紹的這些關(guān)于抗衰老秘方,大家不妨照著做做試試,記住,如果你想永葆青春,一定要堅(jiān)持做哦!