太極拳有助于緩解頭痛
練習(xí)太極拳能強(qiáng)身健體，還有一個(gè)重要的作用就是有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強(qiáng)患者身體一些方面的機(jī)能。
研究人員組織緊張性頭痛患者進(jìn)行為期15周的太極拳練習(xí)。經(jīng)過(guò)練習(xí)，這些患者的頭痛癥狀有所緩解?？蒲腥藛T在對(duì)練習(xí)者的身體各項(xiàng)功能進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，患者的體力、社交能力以及精神狀態(tài)等方面也有了很大改善。
精神過(guò)度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動(dòng)、令人放松的運(yùn)動(dòng)，能夠有效地調(diào)節(jié)人們的身心和諧。練習(xí)太極拳可以提高練習(xí)者全身各系統(tǒng)器官的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到有病治病、健身防病的作用。
練習(xí)太極拳要求心靜和注意力集中，動(dòng)作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習(xí)者有良好的支配和平衡能力。在練習(xí)太極拳的過(guò)程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體的其他系統(tǒng)可以得到很好的鍛煉。
結(jié)語(yǔ)：練習(xí)太極拳。就算不是為了健身，哪怕只是為自己的心找回片刻的寧?kù)o也好。(文章原載于《自助養(yǎng)生》，刊期：2012.06，作者：王桂琴，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
