中醫(yī)傳授14個秘方 幫你輕松搞定腰酸背痛

  編者按:當今社會,人們都是很忙碌的,不管是工作還是學習,長此以往,腰酸背痛是很常見的事情了,那么腰酸背痛怎么辦?下面小編給大家推薦14個中醫(yī)治腰酸背痛秘方,快去看看了解下吧!

  中醫(yī)14個秘方 輕松搞定腰酸背痛

  腰酸背痛是怎么回事?整日忙碌的生活、繁重的工作學習,腰酸背痛對很多人來說是常有的事,疾病雖小但也很折磨人。腰酸背痛怎么治有效方法重要。只要中醫(yī)14招,腰酸背痛想怎么治就怎么治!

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  1、調(diào)整姿勢

  超過80%的人坐立姿勢不正確,或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負擔??磥恚π厥崭共还馐菫榱撕每?,更多的是為了健康。當然,并不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣,還是應該放松一點骨盆前傾,腰桿挺直,膝蓋微曲,兩腿開立,與髖同寬,雙腳腳尖稍稍分開,這就是佳站姿。而肩膀向后打開,自然下垂,就可以有效防止駝背。

  2、按摩推拿

  按摩能刺激肌肉及組織,促進血液循環(huán),加速新陳代謝,同時還舒緩肌肉和神經(jīng),幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。這些都會讓后背更結(jié)實強壯,讓疼痛沒辦法乘虛而入。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài),改善肌肉緊繃或痙攣。盡管不能用醫(yī)保報銷,有機會的話,還是很值得一試的。

腰酸背痛 腰酸背痛是怎么回事 
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