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9大甩肉靚湯 這個夏季展露迷人身材
想纖體的美女們,看過來呀看過來,小編極力推薦這九款美味瘦身湯,在品嘗湯羹的過程中,可以減掉煩人贅肉!來試試吧!
1.雞肉冬瓜湯
[組成] 雞肉300克,冬瓜500克,黨參10克,薏苡仁20克,生姜6克,蔥10克,精鹽4克,味精2克。
[制法] 將黨參烘干研末,薏苡仁去殼洗凈,雞肉洗凈切成條,冬瓜刮去粗皮切成塊。凈鍋置旺火,放清水適量,加入雞肉燒開,撇去浮沫,再加薏苡仁、生姜片、蔥結(jié),燒至雞肉剛熟時加入冬瓜、黨參。燒開后改用小火燉熟,加精鹽、味精調(diào)味即成。
[功效] 補中益氣,健脾利濕,消腫輕身。
[用法] 佐餐食用。
2.兔肉紫菜豆腐湯
[組成] 兔肉60克,紫菜30克,豆腐50克,精鹽、黃酒、淀粉、蔥花各適量。
[制法] 將紫菜撕為小片,洗凈后放入小碗中;兔肉洗凈切成薄片,加精鹽、黃酒、淀粉共拌勻。豆腐磨碎,鍋中倒入清水500克,加入豆腐和精鹽少許,中火燒開后倒入肉片,煮5分鐘,放入蔥花,立即起鍋,倒入紫菜,攪勻即成。
[功效] 清熱利水,化痰軟堅,降脂減肥。
[用法] 佐餐食用。