比咖啡提神的食物
咖啡雖然能提神，并且經(jīng)過一些研究也發(fā)現(xiàn)咖啡具有防癌的功效，但并不是說喝的越多，提神以及防癌的功效也就越明顯。專家提醒。
如果過量飲用咖啡，除了不能達到提神以及防癌的功效以外，同時還會給人體帶來實質(zhì)性的傷害。那么在我們?nèi)粘５娘嬍持?，除了咖啡，是否還有其他一些更加健康的提神方法呢?
具有提神功效的不僅僅是濃茶以及咖啡，還有一些更加健康的提神食物被我們所忽略。我們一起來看看是哪些食物具有健康提神的功效吧：
1.多喝水
可以毫不夸張的說，我們?nèi)梭w有大約三分之二是由水構(gòu)成的，并且在我們?nèi)梭w中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。
在一些特定的時間補水將會收獲你意想不到的驚喜，比如在早上剛起床就喝一大杯水，除了能有助于保持身體水分以外，同時還能促進我們?nèi)梭w的新陳代謝。
還能促進排便避免便秘的產(chǎn)生。如果喝不慣白開水的話，不放在里面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進行調(diào)味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。
