常按11大抗衰老穴位
抗衰老是女人一生的奮斗目標,每個女人都希望自己能夠永葆年輕,演繹青春不老神話,你知道如何抗衰老嗎?試試按摩這11個抗衰老穴位吧,讓你美的更長久!
1、按摩耳輪
動作要領(lǐng):用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
作用:有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用,且對全身健康都有好處。
2、掐睛明穴
動作要領(lǐng):用拇指、中指掐在睛明穴上,同時食指點按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息,點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊,點壓1~2分鐘。
取穴方法:正坐閉目,目內(nèi)眥角上方1分處。
作用:疏風清熱、通絡(luò)明目。可治療眼疾、神經(jīng)性頭痛,也可治打嗝。
3、揉太陽穴
動作要領(lǐng):用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽穴,先做順時針方向揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。
作用:可祛風止痛、活絡(luò)明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。