瘦手臂方法四：
雙腳微開站好，雙手十指交錯(cuò)，掌心相合抬至胸前，身子保持垂直。利用手臂的力量，將手掌相向用力壓，保持該姿勢片刻，而后也還是利用手臂力量，將雙臂向外側(cè)推，手掌心保持并攏狀，片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢，反復(fù)練習(xí)直至手臂感到酸累，該運(yùn)動(dòng)能有助于減肥哦。
瘦手臂方法五：
雙腳與肩同寬站好，上半身保持筆挺，雙手緊握水瓶垂于身體兩側(cè)。緩慢將雙手抬起，當(dāng)手臂抬至與肩膀同高，保持該姿勢15秒，爾后將雙手向上高舉過頭，接著緩慢將手肘曲起，再伸直。反復(fù)重復(fù)上述動(dòng)作能讓你手臂變得更緊實(shí)，線條更顯曲線，以達(dá)到瘦身效果。
瘦手臂方法六：
雙腿略微比肩寬，手握水瓶站好，身子保持筆挺，將手臂抬至與肩同高處，手臂彎曲呈90°。利用手臂的力量，將雙臂向胸口處推，兩臂并攏。爾后將手臂向兩側(cè)拉開。反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)能使你背部的舒展，以練就纖細(xì)美臂。
總結(jié)：蝴蝶袖是每個(gè)女人深惡痛絕的，并給女人們帶來很多困擾。因此瘦手臂勢在必行。瘦手臂并不是一件很麻煩的事，掌握小編為為您準(zhǔn)備的小運(yùn)動(dòng)就可以輕松瘦哦。
