指壓“足三里”——補(bǔ)中益氣
“足三里”是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位，經(jīng)常按摩能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。男性肩負(fù)的壓力常常比女性更大，有的男性成家許久也不滿意自己的性生活，有時(shí)常常出現(xiàn)疲憊、怕冷和氣力不足的癥狀。足三里穴時(shí)于經(jīng)常感覺(jué)疲憊、怕冷、氣力不足甚至容易早泄的男性來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的保健和輔助治療穴位。
幫你找它：足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四橫指處。
教你養(yǎng)穴：用手指大拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下壓揉。其余四指握拳，以協(xié)同用力，直至產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺(jué)，持續(xù)5秒后放松，反復(fù)操作數(shù)次即可。
結(jié)語(yǔ)：不要小看這幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，它們的效果可是很好的哦。堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)護(hù)膚到年輕時(shí)候的活力了。
