孩子營養(yǎng)不良你注意到了嗎(4)

  讓孩子不挑食的8個法寶

  挑食不僅會使孩子營養(yǎng)失衡,留下健康隱患,還會影響他們的智力發(fā)育。如今,人們的生活水平提高了,卻出現(xiàn)了很多孩子營養(yǎng)不良的富足癥表現(xiàn),這些都是挑食惹的禍。如何讓孩子改變挑食的習(xí)慣,這是家長養(yǎng)育孩子時面臨的重要問題。

  我的兒子今年8歲,體重36公斤,身高143厘米,是個健康可愛的小家伙。可是,幾年前,他卻是個瘦弱的孩子,吃飯?zhí)羰?,飯桌上?jīng)常大人吼、小孩哭,硝煙四起。那么該如何糾正孩子挑食的毛病呢?我的經(jīng)驗是先從挑食原因上分析。

  孩子挑食有原因

孩子挑食有原因

  1、孩子飯前零食吃得太多,影響了食欲?,F(xiàn)在孩子都是獨生子女,對孩子過分關(guān)愛,家里零食過多,會導(dǎo)致孩子以零食為主食,對正餐不感興趣。

  2、家長在喂養(yǎng)孩子時,某種食物喂得過多,吃傷了孩子的胃。兒子小時候喜歡喝鱔魚湯,我?guī)缀跆焯熳?,后?dǎo)致孩子聞到鱔魚湯的味道就反胃。

  3、消極的心理暗示。有時剛坐到餐桌前,我遞給孩子一個饅頭,老公就揮著手說:“別給他,他不喜歡吃。”或者我給孩子盛了一碗米飯,他來一句:“他肯定吃不了。”這樣一來,孩子馬上拒絕吃,而且態(tài)度堅決,似乎找到了支持的力量。有時我們品評菜的觀點也會影響孩子,他會有意識地少吃那個我們認為不好吃的菜。

消極的心理暗示

  4、缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲。我曾帶孩子去中醫(yī)院檢查,醫(yī)生給開了一些健脾養(yǎng)胃的中成藥,孩子服用后效果較好。市場上銷售的健胃消食片也不錯。

  5、飲食無規(guī)律。每逢暑假、寒假,孩子的生活無規(guī)律,飯量會減少。開學(xué)的頭一個星期,孩子的三餐很難正常。

  6、家長的烹飪技術(shù)不高,飯菜單調(diào)。天天吃一樣或兩樣菜,誰的胃口都受不了,更不必說孩子。

孩子挑食 孩子營養(yǎng) 營養(yǎng)不良 
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