六大瘦身藥物隱藏的危機(4)

  6.讓腹部脂肪動起來

  腹部脂肪堆積厚,要以揉搓手法才能讓深層脂肪細胞也運動起來。

  Step1 :可以用拇指、食指、中指三個手指捏起腹部贅肉,從下往上滾動推揉;從左往右依次揉捏整個腹部,可重復(fù)5 次左右,直到腹部微微發(fā)熱;

  Step2 :再用右手提拉右側(cè)腹部贅肉,往右水平拉動到極致(以有緊繃感,但不疼痛為準),左手則在腹部前方,幫助往右推動整個腹部贅肉。該動作保持2分鐘;

  Step3 :往反方向水平推動腹部。

  7.推一推,告別腿部橘皮組織

  雙手圍成一個空心的環(huán)狀,從小腿開始往大腿根按摩,盡量把空心環(huán)收緊,以此來擠壓橘皮組織和促進水腫消退。重復(fù)5 次左右。大腿內(nèi)側(cè)可以將手指握拳,用關(guān)節(jié)來加重按摩力度。

  8.告別蝴蝶袖的按摩法

  把拇指和其他四指握成一個空心圓,從手腕開始往大臂用力擼,手臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)都要照顧到。大臂內(nèi)側(cè)再用手指揉捏來加速脂肪堆積部位的循環(huán)。

  9.把握生理期

  生理周期后1-7 天, 新陳代謝很快,這個時候要集中用燃脂產(chǎn)品;周期后8~14 天,瘦身平速期,身體狀況基本平衡,繼續(xù)用燃脂產(chǎn)品,并加重按摩、運動,幫助身體代謝;周期后15-21 天,減肥瓶頸期,這時候重點是防止身體水腫,改用消腫產(chǎn)品,同時代謝也變得緩慢,燃脂產(chǎn)品的功效并不會特別顯著;周期中,盡量別把冰涼感產(chǎn)品用在腹部,多用熱敷等方法來幫助身體循環(huán),消腫產(chǎn)品勝過脂肪燃燒產(chǎn)品。

  10.保鮮膜,纖體推進器?

  保鮮膜讓纖體霜更容易被吸收?其實,保鮮膜堵塞了毛孔順暢呼吸,熱量也沒法得到流通,很容易引起皮膚敏感。

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