編者按：隨著天氣的變化，秋季的干燥讓我們有些不適。秋季養(yǎng)生是關(guān)鍵的，今天小編告訴你們不同體質(zhì)的人，配合不同的食療。效果倍增。
秋季養(yǎng)生看五行 五行人相生的5類食療
隨著天氣的轉(zhuǎn)化，不少人都出現(xiàn)口干舌燥，皮膚緊繃等問題。因此，秋季養(yǎng)生是關(guān)鍵。根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)食相應(yīng)的養(yǎng)生食療，不但生津潤燥、益氣補(bǔ)肺，還能讓營養(yǎng)翻倍。下面推薦五行人相對應(yīng)的5種營養(yǎng)食療?！√と肓⑶镆詠?，不少人都意識(shí)到身體發(fā)生微妙的變化，開始出現(xiàn)口干唇裂、脾氣暴躁等問題。養(yǎng)生看體質(zhì)，不同體質(zhì)的人應(yīng)該進(jìn)食相應(yīng)的食療，通過食療養(yǎng)生，讓你在秋季收獲健康的生活。
木形人：
大麥益氣補(bǔ)肝陰
飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有健脾益腎補(bǔ)肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。
藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈，冬瓜去皮洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切小塊，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時(shí)。有清熱消暑，理氣健脾的功效。
火形人：
清熱祛暑別放松
飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃消暑生津，益氣養(yǎng)肝的食物，如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、鴨子、蕨菜等。
藥膳可選擇“葛根荷葉瘦肉湯”：豬瘦肉250克，鮮葛根250克，鮮荷葉15克，精鹽適量。豬瘦肉洗凈，切小塊，葛根去皮洗凈，切塊。荷葉洗凈。把全部用料一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸，小火煮1小時(shí)，加精鹽調(diào)味即成。有清熱祛暑，健脾益氣的功效。
