編者按：女子坐月子注意事項(xiàng)是很重要的事情，忌風(fēng)水動(dòng)等。因而如今不少產(chǎn)婦對這些老禁忌都不屑一顧。那么，這些禁忌癥真的是一點(diǎn)道理都沒有嗎?
以科學(xué)態(tài)度對待坐月子
“忌風(fēng)”?不可過分“捂”
傳統(tǒng)上要求產(chǎn)婦在月子里嚴(yán)格忌風(fēng)，居室里門窗緊閉，產(chǎn)婦包扎頭巾，衣褲穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。即使在炎熱的夏天，也得穿長袖襯衫、長褲子和襪子，否則的話，就會(huì)得“風(fēng)寒病”。
應(yīng)當(dāng)說，產(chǎn)后身體虛弱，適當(dāng)忌風(fēng)以防病，是有一定道理的。但也不必過度忌風(fēng)，只要冷暖得當(dāng)，不著涼就可以了。如果在大熱天還關(guān)閉門窗，產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)榇罅砍龊苟霈F(xiàn)虛脫，甚至中暑。正確的做法是衣著不宜過多，更不能“捂”。產(chǎn)后可以吹電扇，但以吊扇為宜，不宜對著不旋轉(zhuǎn)的臺扇使勁吹;門窗宜適當(dāng)開啟，以保持室內(nèi)空氣流通，但不宜吹“穿堂風(fēng)”;產(chǎn)婦可以呆在空調(diào)室內(nèi)，但溫度不宜太低，更不能對著空調(diào)機(jī)的冷風(fēng)吹。若產(chǎn)婦出汗較多，要及時(shí)擦干，勤換衣，多喝些冷鹽開水(淡些)，以防止脫水和電解質(zhì)紊亂。
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“忌水”?寒涼應(yīng)禁忌
傳統(tǒng)認(rèn)為，產(chǎn)婦在月子期間不能接觸“生水”(沒有經(jīng)過煮沸的水);冬天不能接觸冷水，不能洗頭、洗澡，否則會(huì)得關(guān)節(jié)炎;不能刷牙，因?yàn)榉置湎牧嗽獨(dú)?，刷牙?huì)掉牙;等。
在冬天，產(chǎn)婦確實(shí)不宜接觸冰冷的水，比如洗臉、刷牙等。即使是在夏天，產(chǎn)婦也不要接觸水溫較低的井水。但是，產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗較多，如果不及時(shí)洗頭，不但會(huì)感到難受，還容易發(fā)生頭皮毛囊炎。洗澡也是必要的，但好洗淋浴(尤其是惡露還沒有干凈時(shí))，不要洗盆浴，水溫要偏熱些。產(chǎn)婦如果不刷牙，口腔中的致病菌，咽喉部、扁桃腺凹窩內(nèi)隱藏著的病原菌會(huì)趁機(jī)興風(fēng)作浪。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，又不刷牙，食物殘?jiān)粼谘揽p中，經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生難聞的口臭，還會(huì)罹患牙周炎等牙疾。所以，產(chǎn)后應(yīng)該刷牙，保持口腔清潔。不過，刷牙時(shí)要選用軟毛牙刷。因?yàn)楫a(chǎn)婦口腔黏膜較嬌嫩，抗感染力低，硬毛牙刷易刷破齒齦，造成感染。刷牙時(shí)還應(yīng)清潔舌面上的食物殘?jiān)?，以增加味覺，促進(jìn)食欲
“忌動(dòng)”?輕微活動(dòng)好
“忌動(dòng)”，就是產(chǎn)后除了上廁所之外，整天躺在床上，甚至一日三餐也在床上，飯來張口，目的是“好好養(yǎng)息”。然而，整日臥床不動(dòng)，不僅使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)緩慢，四肢無力，睡眠差，而且會(huì)影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，甚至還有可能引起子宮內(nèi)膜炎等疾病。
