喝紅酒增壽5年 健康長壽常做11事

  編者按:生活中,我們要想保持身體健康,那么就必須要養(yǎng)成良好的生活方式,今天小編給大家推薦11種健康生活方式,可助你延年益壽防病保健哦!

  喝紅酒增壽5年 健康長壽常做11事

  以下11件小事,平均只會花掉你少至幾秒,多至幾分鐘的時間,而它們對健康的益處,卻大大超乎你的想象。>>>別再亂折騰了 想健康長壽這么洗澡如你愿

  1.喝杯紅酒增壽5年。

  荷蘭的一項針對1300名男性、長達40年的研究顯示,天天喝半杯紅酒的人,平均壽命比不喝酒的人多5歲。酒中的多酚類物質(zhì)有很好的護心功能,其中的少量酒精還能提升好膽固醇數(shù)量,并幫助趕走血管中的斑塊。天天喝半杯至兩杯是較為合適的量。

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喝杯紅酒增壽5年

  2.刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發(fā)病率減少八成。

  愛護自己的牙齒可以帶給你更美的外表。紐約羅斯威爾·帕克癌癥研究中心的新研究顯示,長期牙病導致頭頸部腫瘤占其總發(fā)病率的80%。而消滅口腔中致病細菌的方法很簡單,定期刷牙并用牙線清潔牙縫即可。>>>揭華佗健康長壽方 得力于勤練“五禽戲”

  3.泡壺茶,減少兩成中風。

  美國加州大學洛杉磯分校醫(yī)學院的研究顯示,天天喝茶三杯以上的人,比喝茶少于一杯的人中風風險低20%。不論紅茶綠茶,其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動脈提供更好的保護。

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