菠蘿
有沒有聽人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才會不傷胃? 這說法可是有根據(jù)的。因為菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來瘦身，一定要注意時間問題。
香蕉
香蕉含有豐富食物纖維、維他命A、鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的女孩而言，這是款又瘦又美的水果!此外，以糖質(zhì)為主要成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。
而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
獼猴桃
維他命C超多的獼猴桃，一直是愛美女孩的愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!和菠蘿一樣，獼猴桃也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配是再好不過的。
帶點酸甜味道的獼猴桃，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。
總結(jié)：親們現(xiàn)在知道我們平時喝的咖啡都是由什么組成的的吧!有很多人覺得咖啡越喝越香是被香味迷住的，其實不然香味的成分也有但是大部分都是因為咖啡因在起作用!
