“VDT綜合征”電腦族的悲哀 五措施預(yù)防

  編者按:長時(shí)間對著電腦的人,身體總是會出現(xiàn)一些不適,頭疼。眼部疲勞等很是常見,那么,對抗這些VDT綜合征電腦族要采取哪些措施呢?電腦族保健策略有哪些?

  你可聽說過“VDT”這樣的詞?所謂“VDT”就是Visual Display Terminals的省略語,即電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等機(jī)器的終端顯示器。

  近年來,無論是電腦還是手機(jī),都成為人們生活中不可缺少的電器產(chǎn)品,但隨著這些機(jī)器的普及,一種被稱為“VDT綜合征”的現(xiàn)代病患者也越來越多了。

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  什么是VDT綜合征?自測是否有這七個(gè)特征

  一天使用電子產(chǎn)品八個(gè)小時(shí)以上的人,可以從七個(gè)特征來自測自己是否已經(jīng)患上了VDT綜合征。

  1、眼部疲勞

  2、眼睛干澀

  3、眼部充血

  4、視力降低

  5、頭痛

  6、肩部發(fā)酸

  7、腰痛

自測是否有這七個(gè)特征

  如果你有這些癥狀,說明你已經(jīng)患上VDT綜合征。大多數(shù)人在有上述癥狀時(shí),往往會自我安慰“只是太累了而已”“放任不管也沒什么大不了的”,但作為常見現(xiàn)代病,這些病癥在近年來的發(fā)病率也大幅提升。

  這些癥狀給人體帶來的不適感會影響工作效率,進(jìn)而形成惡性循環(huán)。

  另外,長期使用電子產(chǎn)品工作還會對女性造成麻煩,因?yàn)槭褂脮r(shí)間過長過后會使女性煩惱的一些癥狀加劇。

  長期使用電子產(chǎn)品工作會使身體發(fā)冷

  一項(xiàng)針對400名長期使用電子產(chǎn)品工作的20-30歲女性的調(diào)查表明,每天使用電腦工作8小時(shí)以上的女性有68%有眼疲勞、身體疲勞引發(fā)的體寒癥等癥狀。

  另外,大多數(shù)辦公族長期坐在開著空調(diào)的辦公室內(nèi),冷氣也會使得血液循環(huán)變差,導(dǎo)致體寒。想要避開VDT綜合征,要從以下五個(gè)方法入手。

VDT綜合征 電腦族 電腦族保健策略 
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